Dietní recepty


Alergie na potraviny

Objevit potravinovou alergii bez lékařského vyšetření není jednoduché,...
více...

Polentová kaše

Polenta je kaše připravená ze žluté kukuřičné mouky a vody. Rozšířená je...
více...

Strava zdroj živin

Strava má být zdrojem živin a biologicky hodnotných látek. Potraviny mají...
více...

Jáhly pro zdraví

Jáhly byly oblíbenou obilovinou našich předků, neboť se jednalo o levnou...
více...

Kuřecí maso s pórkem a bramborovou kaší v parním hrnci

Použité suroviny: pórek - 1 ks sůl kuřecí prsa -400...
více...

Zdravá pochoutka z černého bezu

Použité suroviny: kuličky černého bezu 3 plátky másla 3-4 lžíce...
více...

Kukuřičná kaše

Použité suroviny: 1 balení kukuřičné krupice, trocha cukru, špetka soli,...
více...

Mléčná rýže s jablky

Potřebujeme: 150g bílé rýže 400 ml mléka 1 lžičky nastrouhané citronové...
více...

Květák v rajčatovém protlaku

Potřebujeme: 1 květák 3 stroužky česneku 50 g rajčatového protlaku 25 g...
více...

Studená polévka s kefírem

Potřebujeme: Nízkotučné kyselé mléko celozrnná rýže mleté...
více...

Zelenivové lečo

Potřebujeme: 1 cibule paprika cuketa lilek (před dušením necháme na kostičky...
více...

Bramborovo-ovesné knedlíky

Potřebujeme: 2 brambory 60 g ovesných vloček 1 vaječný bílek cottage...
více...

Rýže se sezamem

Potřebujeme: 1 stroužek česneku 2 lžíce oleje 150 g dlouhozrnné rýže 300 ml...
více...

Sezamové tyčinky z listového těsta

Potřebujeme: balíček listového těsta 1 vejce slunečnicová semínka nebo kmín...
více...

Pomazánka z lilku

Potřebujeme: 2 lilky 1 velkou cibuli 3 stroužky česneku 2 až 3...
více...

Bramborový koláč s nádivkou

Potřebujeme: 1kg brambor 3 velké cibule 4 velké mrkve 3 vejce 2 lžc oleje, 1 dcl...
více...

Kuřecí prsa v jogurtu

Potřebujeme: 2 celá vejce 2 lžíce oleje 2 lžíce majzény 1 lžíce vegety 2...
více...

Těstovinový salát s tuňákem

Potřebujeme: těstoviny fussilli tuňák v oleji nebo v rajčatové...
více...

Kuřecí prsa s brokolicí

Potřebujeme: kuřecí prsa brokolice tvrdý sýr 3 tavené sýry 50 g másla 400...
více...

Polévka s jogurtem a uzeným Tofu

Potřebujeme: 70g uzeného tofu 1 cibule 150g kysaného zelí 60g rýže 0,5 dcl...
více...

Rybí polévka

Potřebujeme: 300 g kapra 40 g másla 1 cibule 200 g kysaného zelí 40 g hladké...
více...

Pohankové placky

Potřebujeme: hrnek pohanky hrnek...
více...

Obilná placka

Potřebujeme: ovesné vločky vodu nebo mléko 4 stroužky...
více...

Losos v alobalu

Potřebujeme: losos 2 kolečka citronu sůl rozmarýn máslo alobal Rozprostřeme...
více...

Dia knedlíčky

Potřebujeme: 250 g čerstvého tvarohu , 2 žloutky , 80-100 g hrubé mouky , 10 g...
více...

Cuketa s citrónem

Potřebujeme: 2 až 3 cukety , 2 citrony , máslo Cukety vaříme ve vodě 5 až 10...
více...

Chlaba s dušeným jablíčkem

Potřebujeme: 2 krajíce čerstvého celozrnného chleba, 1 větší jablko, 1 lyžička...
více...