Rajčatové štěstí

Jídlem často zahání nejen hlad ale i nervozitu a problémy. Právě tehdy však saháme po něčem, co skutečně potěší, tedy po cukru a těžkých jídlech. Krátkodobě se dostaví pocit spokojenosti a požitku. Dlouhodobější ale fungují opačně.

Jsou dostupné

Chcete mít skvělý pocit a nepropadat depresím? Dopřejte si rajčata. Dají se koupit bez problémů a můžete si je dopřát každý den. Velmi pozitivní zeleninou je i chřest, špenát a mangold. Dobře na naši náladu působí vlašské ořechy, kokosové ořechy, avokádo, grapefruit, zda borůvky.
Největší přínos mají zmíněné potraviny samozřejmě v syrovém stavu

Co nám naopak může způsobit špatnou náladu až deprese?

Potraviny, které těší naše chuťové pohárky však neprospívají psychice. Jejich dlouhodobější konzumace působí na naši náladu negativně. Jde zejména o fastfoodovým a smažená jídla, nápoje a jídla plné cukru, koláče