Česnek

Účinky:

Povzbuzuje imunitní buňky k rychlejšímu dělení a větší

aktivitě. Má protibakteriální účinky a po staletí se využívá jako lék

proti rýmě, při zánětu krku, kašli a dýchacích potížích.

Napomáhá vykašlávání. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Podporuje volný průtok krve. Snižuje vysoký krevní tlak. Snižuje

hladinu cukru v krvi. Má vysoký obsah vitamínu A, B1, B2 a C.

Množství:

Alespoň jeden stroužek denně. Účinek 1-2 stroužků česneku denně na

zdravotní stav srdce je zjevný po několika týdnech. Používá se

v kloktadlech a čajích. Při bolestech kloubů se nanáší přímo na

kůži. Vatový tampón napuštěný česnekovým olejem a vložený do

ucha je starý lék proti zánětu.