Co by jsme měli vědět o ovoci

Již od počátku lidské existence tvořilo ovoce a zelenina základ naší stravy. Nabízejí nám velký výběr vitamínů, minerálů, vlákniny a fytosložek, které potřebujeme.

Některé z nich mají vysoký obsah vitaminu C, jiné jsou zase bohaté na draslík a železo. Ovoce a zelenina jsou také základem všech nápojů Cappy. Každý druh ovoce a zeleniny je v něčem výjimečný.
1) "Superovocie" se tak nazývá:

• A) pro svou chuť
• B) kvůli své genetické úpravě
• C) protože je neobyčejně bohaté na výživné složky

Odpověď C

Superovoce má vysoký podíl antioxidantů a zejména je dobrým zdrojem fytosložek, minerálů a vitamínů.

2) Před čím nás chrání vitamin C (vědci to zjistili již v 18. století)?

• A) dnou
• B) kurdějemi
• C) revma

Odpověď B

Námořníci často trpěli touto nemocí kvůli velkému nedostatku čerstvé zeleniny a ovoce ve své stravě. Nyní však každý ví, že vitamin C je velmi důležitý v naší stravě.

3) Jaký je rozdíl mezi vitamínem C a kyselinou askorbovou?

• A) naše tělo si neumí vytvořit vitamín C, ale umí si vytvořit kyselinu askorbovou

• B) naše tělo si neumí vytvořit kyselinu askorbovou, ale umí si vytvořit vitamín C
• C) žádný

Odpověď C

Kyselina askorbová je pouze jiné pojmenování pro vitamín C. Kromě mnoha dalších vitamínů a fytozložiek jej lze získat v 100% džusu Cappy.

4) Jakou roli hraje vitamin C v našem těle?

• A) pomáhá chránit buňky těla
• B) posiluje obranyschopnost
• C) obojí

Odpověď C

Vitamín C je antioxidantem, který pomáhá chránit buňky těla a posiluje jeho obranyschopnost. Dvě sklenice nápoje Cappy Fruit Plus Antioxidanty denně, ve kterých je obsažena potřebná denní dávka antioxidantů, přispívají k udržení našeho dobrého zdraví.

5) Čeho více obsahuje zakalený jablečný džus v porovnání s průhledným?

• A) cukru
• B) polyfenolů
• C) sodíku

Odpověď B

Zakalený jablečný džus obsahuje mnohem více polyfenolů než vyčištěn. Tyto rostlinné složky mají silné antioxidační účinné.

6) Antioxidanty jsou důležité, protože:

• A) obsahují minerály
• B) chrání naše buňky
• C) jsou zdrojem energie

Odpověď B

Antioxidanty dokáží ničit volné radikály, které jsou jednou z příčin poškození buněk. Dobrý mix různých antioxidantů, potřebných pro naše zdraví, obsahují nektary Cappy Fruit Plus Antioxidanty.

7) Hlavním zdrojem antioxidantů je:

• A) ovoce
• B) zelenina
• C) maso

Odpověď A a B

Obojí, ovoce i zelenina, obsahují antioxidanty.

8) Kolik porcí ovoce a zeleniny doporučují denně konzumovat odborníci na výživu?

• A) jednu
• B) deset
• C) pět

Odpověď C

Odborníci na výživu se shodují, že denně bychom měli sníst ale spoň 5 porcí ovoce a zeleniny. Pohár 100% ovocného džusu se počítá jako jedna porce.