Vitamín c dokáže zázraky

Vitamin C je snad nejznámějším. Saháme po jeho zvýšené dávce zejména při nachlazení, či chřipka. Možná i proto nepatří po jeho dalších účincích. A ty jsou téměř zázračné.
Vitamin C je výborným antioxidantem, chrání nás před působením volných radikálů. Organismus si ho nedokáže vyrobit, proto mu ho musíme doplňovat. Kromě příznivých účinků na naši imunitu, pozitivně ovlivňuje i naši psychiku.

Stabilizuje mozkové funkce,

• doslova osvěží naše myšlení a vyčistí hlavu i po "opici".
• Je také vynikající prevencí kardiovaskulárních onemocnění.
• Jeho pravidelné užívání odstraňuje například problémy s tlakem.
• Výborného pomocníka představuje pro sportovce. Je totiž součástí všech chrupavek, pojivových tkání a kloubů.

Nejen pro zdraví ale i pro krásu

C vitamín je nenahraditelným i v kosmetice, pomáhá kolagenu a elastinu udržovat pleť vypnutou. Má omlazovací účinky, působí jako antioxidant. Využívá se při odstraňování pigmentací - tmavých skvrn, rozjasňuje pleť, vyhlazuje jemné vrásky. V minulosti ho nahradili jiné "elixíry mládí", protože vědci nedokázali využít jeho sílu, na vzduchu oxiduje a rychle ztrácel své účinky. Nejnovější technologie si však poradili i s tímto problémem a kosmetika už dokáže využít jeho účinky v plné zbroji.
Vitamin C ovlivňuje produkci hormonů spalující tuky. Takže je vynikajícím pomocníkem i při hubnutí.
C vitamin najdeme v citrusových plodech - citróny, pomeranče, grapefruit, limetky, v šipkách, brokolici, špenátu, kiwi.
Jeho nedostatek se projevuje zpomaleným růstem, zvýšenou kazivostí zubů, slabou odolností organismu vůči chorobám, únavou

Autor: Zuzana Smutná