Potraviny pro krásnou pleť

Koktejlové rajčata: Jsou chudé na kalorie a navíc obsahují vzácnou látku lykopen. Právě ta v pokožce podporuje tvorbu kolagenu. Kulaté rajčata jsou navíc i chutné, takže když si je večer dopřejete namísto čokolády, pleť vám určitě poděkuje.

Červený meloun: Vzhledem k faktu, že obsahuje hodně vody, jeho konzumací si pročistit organismus. Vyplavují se z něj toxiny a pokožu obličeje je tak na pohled čistší a zářivější. Pokud si troufnete na melounový den, kdy nebudete jíst nic né jen sladké červené kousky, účinek zaznamenáte již o pár dní.

Meruňky:   Typické slovenské letní ovoce je bohaté zejména na betakaroten. Ten chrání pokožu před stárnutím vlivem slunečního záření, navíc, kůže lépe přijímá sluneční paprsky. Rovněž ji ochrání před různými kožními infekcemi.

Houby: I houby pomáhají kráse, zejména díky tomu, že obsahují hodně vlákniny a vitamínu B. Tento vitamín dodává pleti vitalitu a pomáhá při její regeneraci případně hojení menších ran, polálenín zda nedokonalostí na kůži.

Jablko: Další typická a dostupná pochoutka z našich zahrad. Proč sáhnout po jablku? Zejména pro draslík a vlákninu. Vláknina pomáhá při trávení, pročišťuje trávicí trakt. Tělo se tak rychleji detoxikuje a škodliviny se neusazují na stěnách střev. A tento fakt má výrazný podíl i na stavu pokožky, která je hladší, zdravější a má lepší barvu.

Olivový olej: V dovolenkových destinacích si saláty dochuťte právě tamním olivovým olejem. Je nesmírně bohatý na antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými látkami z okolí, které nakonec nezpůsobí na kůži tolik šarapaty. Díky antioxidantům pokožka stárne pomaleji a na pohled i dotek vypadá pružná a zdravá.

Autor: Věra Volná