Některé diety škodí

I vy bojujete s kilogramy?

Jakou dietu jste zvolili tentokrát? Některé diety totiž doslova ohrožují naše zdraví. Prozradíme vám jak zjistíte, zda vám dieta pomáhá nebo naopak škodí.

Dobrá dieta vede ke snížení hmotnosti a splňuje medicínské kritéria. Nesmíme však zapomínat, že žádná dieta na světě nám nenahradí pravidelný pohyb a psychohygienu, v případě že se naučíte všechny problémy nezajídat.
Prvním signálem, že něco není v pořádku bývá bolest hlavy.

Mnoho diet totiž omezuje nebo zcela vynechává maso a nedostatek železa (anémie), které maso obsahuje se projevuje právě bolestmi hlavy, hučením v uších, malátností, nedostatkem energie i bušením srdce.
Při každé dietě je velmi důležité dodržovat vyvážený přísun cukrů, tuků a bílkovin.

• Bledé rty a sliznice signalizují již zmíněnou anémii 
• Nedostatek vitaminu B12, poruchy trávení až křeče zase hovoří o absenci D vitaminu.
• Nedostatek jódu se promítá do depresí.
• Začali vám více vypadávat vlasy a zhoršil se stav vašich nehtů a pokožky? Nesprávná dieta, ve které chybí pro tělo důležité látky se odráží i na naší výkonnosti, energii, imunitě a náladě.
• Proto raději při jakémkoliv podezření raději vyhledejte odborníka a poraďte se s ním

Autor: Zuzana Smutná