Makový olej pro zdraví

Mák má obecně zklidňující účinky, díky němu lépe usnete, cítíte se méně psychicky vyčerpaná. Ale má i jiné vlastnosti. Ještě lepší než konzumací máku je využijte v makovém oleji. Kromě vápníku a železa obsahuje i poměrně velké procento vitamínu E. Díky tomu se používá v kosmetickém průmyslu i na domácí ošetření pleti či vlasů. Pokud vás například trápí opravdu špatná kvalita vlasů či nehtů, pravidelně do vašeho jídelníčku zařaďte i pár kapek tohoto oleje. Zejména díky obsahu vápníku a hořčíku zaznamenáte změnu k lepšímu už o pár týdnů.

Makovým olejem si můžete pokožku těla i obličeje natírat, Samostatně vhodný je k péči o suchou kůži se sklonem k popraskání, také zmírňuje projevy ekzémů a zarudnutí. Účinně ji regeneruje a díky esenciálním mastným kyselinám ji i zvlhčuje.

Olej z makových semen také zklidňuje centrální nervovou soustavu. Pokud pracujete v neustálém stresu, dopřejte tělu alespoň takovou úlevu v podobě lžičky makového oleje ve stravě. Navíc, makový olej snižuje i vysoký krevní tlak.

Pokud se ho rozhodnete pravidelně užívat, stačí ráno na lačno jedna čajová lžička, případně jej můžete přidávat do salátů namísto olivového oleje. A ještě jedna čajová lžička těsně před spaním. Vydržte alespoň měsíc a pozitivně sklízíme na své pokožce či vlasech nenechají na sebe čekat. A možná se stanete díky němu i klidnější. Vyzkoušejte!