Léčivé účinky Máty peprné

Staří Římané je mícháli s medem a používali jako osvěžovač dechu. Řekové si s mastí z máty zas natírali svalstvo. Její použití je velmi široké a tak se zdá, že v léčivých účincích máty měli jasno už v dávných dobách. Vždyť součástí tradiční čínské medicíny je úctyhodných 3000 let.

Odborníci na výživu velmi dobře vědí, proč doporučují při dietě popíjet bylinkové čaje. Kromě toho, že většina z nich výborně osvěží a zažene žízeň, mohou se také pochlubit příznivými vlivy na lidský organismus. Přesně tak, jak máta peprná (lat. Mentha piperita).
Horko, písek a mátový čaj
Jako první si účinky mátového čaje všimli pravděpodobně národy z pouštních a polo pouštních měst severní Afriky. Obyvatelé horkých oblastí dobře věděli, že pití studených nápojů zvyšuje tělesnou teplotu a proto pili čaj téměř vařící. Právě ten z máty jim navíc dodával i příjemný chladivý pocit.
Co dokáže čaj z máty peprné?
Máta peprná je naše nejrozšířenější odrůda máty. Oproti pod-druhu "Nana", který se vyskytuje v Africe, má ostřejší a výraznější chuť. V listech máty najdeme mentolové silice, hořčiny, třísloviny a flavonoidy, zastoupeny v poměrně hojném množství. Mátový čaj má proto celou řadu léčivých vlastností.
S čím vším vám pomůže?

• Stimuluje tvorbu žluči a trávicích šťáv,
• Ulevuje při nachlazení,
• Uvolňuje napětí a křeče,
• Mírní zažívací potíže z tučných jídel,
• Pomáhá při nechutenství, nevolnosti, nadýmání,
• Zmírňuje menstruační bolesti,
• Působí dezinfekčně a proti zápachu z úst.

Jak vzniká mátový čaj?
Listy máty peprné se sbírají hlavně od června do září. Většinou se trhá celá rostlina, z níž se oddělí listy až po usušení. Při přípravě čaje se většinou zaléváme dvě čajové lžičky sušených lístků jednou šálkem vařící vody a necháváme louhovat zhruba pět minut. Pokud jste si čaj z máty opravdu oblíbili, mějte na paměti, že ve větším množství dráždí sliznici, způsobuje překyselení žaludku a podporuje tvorbu hlenu. Při dlouhodobém nadužívání nejednou dochází ke změně krevního obrazu.
Máta i při psychickém vypětí
Pití (i inhalace) mátového čaje působí jako uklidňující prostředek na lidskou psychiku. Ať už se jedná o výkyvy nálady, stres, nespavost, napětí nebo bolesti hlavy, mátový čaj pomůže ulevit. Šálek mátového čaje zvedne náladu, osvěží mysl a zlepší i koncentraci, což ocení především studenti.
Chladivá součást kosmetiky
V kosmetice se využívá i pro svou chladivou schopnost. V lístcích máty se totiž nacházejí silice, které obsahují až 50% mentolu. Ten dráždí chladivé receptory, které následně potlačují citlivost nervových zakončení a dokáží zmírnit nebo potlačit svědění, mírnější bolest, pálení, ale i další nepříjemné pocity.

Autor: Klára Kukulová