Co snámi udělá jablko denně

Jablka jsou nejdostupnějším a nejoblíbenějším ovocem v našich zeměpisných šířkách. Jedno denně pozitivně ovlivňuje zdraví ale i mysl.

Podle průzkumů se cítíme dobře jen 61 dní v roce. Ostatní dny jsme nemocní, trápí nás nějaké bolesti, nedostatek energie, vyčerpání.
Cestou jak se zbavit těchto problémů je zdravé stravování. Podle odborníků už jedno jablko denně má na náš organismus mimořádně pozitivní vliv.

Jablka obsahují vitamín C, antioxidanty, vlákninu, draslík, železo, měď, zinek, hořčík, vápník.
Udržují zdraví i pohodu

Jablka snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu, posilují imunitní systém, srdce, dásně.

Mají blahodárné účinky

• Na trávicí soustavu, metabolismus, pomáhají při horečce, zánětu, průjmu ale i zácpě, kašli, akné.
• Pomáhají i naší psychice, podporují koncentraci, snižují nervozitu a nespavost, dodávají energii.
• Obsahují až 85% vody a málo cukru i kalorií, takže z nich určitě nepřiberete.
• Malý zdravý zázrak je cenově dostupný a určitě by neměl chybět v našem každodenním jídelníčku.

Autor: Zuzana Smutná