Co škodí zubům

Ani vy nepatříte do skupiny šťastlivců, kteří vidí zubaře jen jeden krát ročně na preventivní prohlídce? V tom případě čtěte dále.

Na úvod trochu hrozivé statistiky. Slováci patří k národu s největším počtem zubních kazů u dětí a velká část populace nad pětatřicet let nemá až polovinu vlastních zubů. Genetika je v tom mnohdy nevinně. Zuby se přece protlačí do úst zdravé a za každý jeden zkažený si může člověk sám.
Vědci nedávno zjišťovali, které nápoje mají na naše zuby přímo škodlivý vliv. Možná budete překvapeni, ale jde o energetické drinky. Ty jsou dokonce škodlivější, než různé sportovní povzbuzovače, sladké minerálky a káva.
Výzkum odborníků sestával z analýzy třinácti sportovních nápojů a devíti "energy" drinků. Vzorky lidské skloviny byly na dobu patnácti minut ponořené do sportovních i energetických nápojů. Po uplynutí potřebného času následovalo vložení zkoumaných vzorků do umělých lidských slin. Po pěti dnech testování vědci zjistili, že vlivem energetických nápojů bylo poškozeno až 3,1% skloviny, ale pití vody pro sportovce narušilo "jen" 1,5% zubní skloviny.
Na každý problém existuje řešení, obzvlášť v tomto případě. Vyhýbejte se proto nezdravým energetickým nápojům, ale pokud je sem tam nutně potřebujete, okamžitě si po vypití vypláchněte ústa vodou, případně žvýkejte kousek žvýkačky bez cukru. Zvýší se tím tvorba slin v ústech, které tlumí účinky kyselých, škodlivých látek v nich obsažených. Po použití energetického nápoje si minimálně půl hodinu nemyjte zuby, protože kombinace zubního kartáčku, pasty a látek v povzbuzujícím pití přispívá k narušení skloviny ještě o něco víc. 
Co nám navíc radí stomatologové?

• Pokud neumíte žít bez sladkostí, raději je snězte několik najednou jak postupně. Příjem sladkých dobrot v pravidelných intervalech poškozuje zuby o něco více.
• Zvykli jste si čistit chrup bezprostředně po jídle? Chyba. Měli byste počkat alespoň 15 minut.
• Zdravým zubům pomáhá sklenici mléka, případně jiný tekutý mléčný výrobek denně.
• Vašemu chrupu pomůže nejen syrová zelenina a ovoce, ale také ořechy.
• Pozor na citrony, jedlou sodu a sůl. Mají sice bělící účinky, ale poškozují zubní sklovinu. Proto vám je žádný zubař nedoporučí.

Autor: Zuzana Smutná