Co jíme podle to ho existujem

Vhodnou výživou se ve střevním traktu tvoří více hormonu štěstí. Lidské zdraví, jak je známo, ovlivňuje z velké části strava. Dokonce i to psychické. Jaký vliv může mít střevní mikroflóra na naše duševní zdraví?
V zimě jsme zatížili organismus nedostatkem živin, což vyvádí naše vnitřní prostředí z rovnováhy. To vše má bezprostřední vliv na celkovou psychickou rovnováhu. Mít v pořádku střeva znamená, že složení a funkčnost střevní mikroflóry a celého trávicího systému, včetně jeho obranných funkcí je optimální. Projevuje se to jednoduše tím, že se cítíme "v pohodě".
Odbornice na zdravou výživu a "Touch for Health" terapeut Katarína Grich objasňuje vliv střevní mikroflóry na celkovou rovnováhu v těle.
" Mnozí neurogastroenterológovia připisují střevu mnohem silnější v Vliv na naše chování a emoce, jak by věda považovala vůbec za možné. Střevní trakt má minimálně tolik nervových zakončení jako mozek, díky čemuž dostává název "druhý mozek", " vysvětluje odbornice Katarína Grich předpisy: " Vědci dnes zohledňují narušenou střevní mikroflóru a absenci některých střevních hormonů jako možnou příčinu úzkosti a depresí. Ve zdravém střevním traktu se tvoří více "hormonu štěstí" serotoninu, jako v jiných orgánech, který má velmi silný účinek proti depresi. "
Zdravé (prospěšné) bakterie
Bakterie jsou nedílnou součástí našeho organismu. Střevní trakt zdravého člověka se jen hemží stovkami druhů bakterií kooperujících v náš prospěch. Jejich kusy počítáme na miliony, v jednotkách hmotnosti na kilogrami. "Jednotlivé kmeny bakterií se ve svých účincích vzájemně doplňují, vzájemně komunikují, mají vliv na enzymatickou a hormonální rovnováh. Každá dysbalance má negativní vliv na celkový chod organismu a stejně tak je tomu i u bakteriálního obsazení střeva nejen v souvislosti s imunitou , ale také v širších souvislostech, " říká Katarína Grich.
Kromě množství přípravků, které na nás čekají v každé lékárně, jsme si samozřejmě schopen opatřit složky potřebné pro zdravý střevní trakt i ze stravy. Ne však běžným způsobem stravování či užíváním probiotických mléčných a jiných produktů, jako to často slibují výrobci. Jak nastolit požadovanou rovnováhu k tématu doplňuje odbornice na zdravou výživu Kateřina Grich: "Jestliže sním obrovskou porci jídla, neznamená to, že si moje tělo umí vzít to co potřebuje. I s malou porcí se člověk může cítit mnohem vitálnější díky tomu, že ze stravy dokázal přijmout potřebné látky. Schopnost těla přijmout a využít potřebné složky ze stravy závisí na několika faktorech. Jeden z nich je zdravý střevní trak, počínaje zdravou střevní stěnou až po vyrovnané bakteriální obsazení. Na základě osobních údajů a laboratorního rozboru je možné určit, které potraviny vaše tělo pro vyvážený metabolismus právě potřebuje. Pomocí metabolic balance -programu je možné sestavit individuální stravovací plán, který dbá na vyrovnaný příjem všech potřebných látek a vyváženou bakteriální mikroflóru, která se dokáže regenerovat velmi rychle pokud má z čeho. "
Známé je tvrzení nejslavnějšího lékaře starověku Hippokrates "Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není ti pomoci." Nicméně prvním nejdůležitějším krokem ke každé změně je přiznat si, že něco není v pořádku, druhým je přijetí nových životních návyků. Přitom jde o velmi jednoduché opatření, které dokáží v krátkém čase neuvěřitelně zlepšit kvalitu našeho života.