Banán jako všelék
Pokud milujete banány a jíte je v dostatečném počtu, děláte dobře. Vědci totiž zjistili, že toto ovoce je skutečně geniální.
Obsahuje přírodní curky - fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou, pomáhá při depresi, menstruačních problémech, anémii, trávení nebo i při bodnutí komárem. Tento všelék vám navíc dodá energii dostatečnou k vydatné 90 minutové cvičení. Tak s chutí do banánů.
Spolehlivě pomohou při menstruačních problémech, obsahují totiž vitamín B6, který vám dá do pořádku hladinu glukózy v krvi a hned budete mít lepší náladu.
Banány mají i vysoký obsah železa, čímž stimulují hemoglobin v krvi a pomáhají při anémii. Poslední výzkumy dokázaly, že lidem trpícím depresí pomohl právě banán. Zejména kvůli proteinu tryptophanu, známému uvolňujícími účinky. I při špatném trávení se vám vyplatí sáhnout po banánu. Vysoký obsah vlákniny pomáhá upravovat činnost trávicího traktu a vy se budete opět cítíte ve formě.
Další výzkum v anglickém Middlesex dokázal, že banán zvýšil i koncentraci studentů na učení. Podávali jim ho ráno, na svačinu a na oběd, tímto se jim zvýšila výkonnost mozku.
Pokud trpíte nadváhou, zaručeně vám pomohou banány. Institut psychologie ve Vídni zjistil, že lidé, kteří jsou v práci pod stresem, se často přejídají čokoládou a bramborovými lupínky. Na to, abychom vyloučili požívání jídel způsobených panikou, potřebujeme kontrolovat hladinu cukru v těle.
Banán s vysokým podílem uhlohydrátů vás dokáže lépe a zejména zdravější zasytit jako nezdravé potraviny. Podle výsledků zveřejněných v The New England Journal of Medicine, jedení banánů jako součást pravidelné stravy může snížit riziko infarktu až o 40%.
Toto ovoce je dokonalé i na komáří bodnutí. Potřete si místa vnitřní částí z banánové slupky, která utlumuje zánět a podráždění pokožky. Výborné výsledky dosahuje i při žaludečních vředech a problémech se sezónní citlivostí.
Banán má v sobě čtyřnásobně více proteinů než jablko, dvojnásobně více uhlohydrátů, třikrát víc fosforu, pětkrát více vitamínu A a železa. Co myslíte, proč jsou všechny opice šťastné?
Autor: Klorína Šťastná