Orientace vitamínů
Chcete žít a stravovat se zdravě?
Má to ale jeden háček - ve zdravém životním stylu se třeba vzdělávat.
Víte jak se jednoduše vyznat ve vitamínech?
Orient se v energetické hodnotě potravin, jejich složení, obsahu vitamínů a výživných látek je hotová věda. Který je vhodný kdy a na co? Pomůžeme vám jednoduchým trikem - rozlišujte je podle barvy!
Ovoce a zelenina bílé barvy podporují vaši imunity. Například česnek, květák.
Červené produkty jako jsou jahody, borůvky, maliny, rajčata prospívají krve, krevnímu oběhu a srdci.
Zelená barva prozrazuje čistící a detoxifikační účinky - například paprika, jablka, brokolice, hrozny.
Produkty oranžové barvy jako je například dýně, zda pomeranče působí preventivně proti rakovině.
Citrony a banány, tedy nositelé žluté zpevňují vaši pokožku.
Fialová prodlužuje život. Například lilek, či červené hrozny.