Jaké použijeme bylinky

Nemusíte při každém menším píchnutí hned vybírat léky ze skříňky. Někdy vám mohou pomoci i bylinné čaje. Jen třeba vědět, který byste si měli kdy dát a který vám pomůže zbavit se bolesti, která vás trápí.

Když si chcete uvařit bylinkový čaj, můžete použít čerstvé nebo sušené bylinky. Pokud si vyberete ty sušené, dbejte na to, aby z nich nevyprchala ta jejich typická vůně. S aroma totiž ztrácejí i účinek. Při těch čerstvých používejte pouze čtvrtinu dávky čerstvých bylinek, protože jsou o dost silnější.
1.  Zažívací problémy:
Skvělým pomocníkem je máta peprná. Pomáhá při trávicích problémech a při nevolnosti. Musíte ale použít pravou mátu peprnou, protože ostatní druhy neobsahují stejný mentol, a jen ten vám pomůže zbavit se trávicích problémů a nevolností. Na jeden šálek potřebujete jednu polévkovou lžíci máty peprné. Tento čaj pijte několikrát denně a výsledek se určitě dostaví.
Na žaludeční problémy je dobrý i heřmánek lékařský. Můžete ho pít i preventivně pro lepší trávení. Měli byste ho ale pít pravidelně, klidně i třikrát denně dva měsíce vkuse. Na jeden šálek potřebujete jednu polévkovou lžíci sušeného heřmánku.
2.  Stres a lepší spánek:
Uklidňující účinek má meduňka lékařská. Pomůže vám zbavit se nervozity, stresu a úzkosti. Je účinná i proti lehkým depresím a proti nespavosti. Pokud nemůžete usnout, dejte si čaj z této bylinky a uvidíte, že o chvíli usnete. Na jeden šálek vám stačí jedna čajová lžička.
Pomocníkem je i mučenka pletní. Má mírně sedativní vlastnosti a určitě vás uspí. Pomůže zejména tehdy, když nemůžete usnout, protože trpíte úzkostí nebo stresem. Pijte ji pravidelně, každý den jeden šálek, na kterou potřebujete jednu lžičku mučenky.
3.  Bolest hlavy:
Proti bolestem hlavy pomáhá rozmarýn lékařský. Tato bylinka roztáhne cévy a zabojuje proti nepříjemným bolestem. Na jeden šálek potřebujete jednu lžičku rozmarýnu lékařského.

Autor: Zuzana Smutná